miércoles, 10 de julio de 2013

El músculo en profundidad

Como practicantes de Fitness el músculo es nuestra prioridad. En este artículo me quiero centrar en explicar en profundidad y con el máximo detalle lo que es realmente un músculo en su interior, quizás así entendamos mejor este deporte.

Está formado por células alargadas, multinucleadas y con estriaciones transversales en el citoplasma.
Cada célula está envuelta por una capa de tejido conjuntivo: Endomisio.
Las células se agrupan en fascículos envueltos por una capa más gruesa: Perimisio
Los fascículos se agrupan para formar músculos envueltos por una capa gruesa de tejido conjuntivo: Epimisio.

El tejido conjuntivo que rodea al músculo tiene varias funciones:

  1. Mantiene unidas las células musculares perimitiendo que la contracción de cada célula actúe sobre el músculo entero
  2. Une el músculo a huesos y tendones permitiendo la transferencia del movimiento.
  3. Por él discurren vasos y nervios que irrigarán e inervarán las células musculares.
En un músculo hay dos tipos de células:
  • Satélite: mioblastos inmaduros con pocas organelas y con capacidad de división y regeneración
  • Musculares: formadas por fusión de miocitos más maduros
Distinguimos dos tipos de fibras:
  • Fibras rojas: menor cantidad de glucógeno pero mayor cantidad de mioglobina y mitocondrias.
  • Fibras blancas: mayor cantidad de glucógeno pero menor cantidad de mioglobina y mitocondrias.
Las miofibrillas son proteínas contráctiles; responsables de la contracción y de las estriaciones transversales.
  • Miofilamentos delgados: Actina.
  • Miofilamentos gruesos: Miosina.
La disposición ordenada de estas miofibrillas es la causante de la estriación transversal típica del músculo esquelético.


La contracción muscular está controlada por nervios motores que discurren por el tejido conjuntivo. Al llegar a la fibra muscular, la fibra nerviosa se dilata y contacta con la fibra muscular, formando la Placa Motora.

La terminación axónica tiene muchas mitocondrias y vesículas de acetilcolina. Ante un impulso nervioso, la acetilcolina es liberada y captada por unos receptores del Sarcolema, haciéndose éste permeable al Sodio (Na) y sufriendo una despolarización que discurre por toda la fibra muscular y los túbulos T; llegando al Retículo Sarcoplasmático y provocando la liberación de Calcio (Ca) que inicia la contracción. Al terminar la despolarización, la acetilcolina es destruida por la acetilcolinesterasa y el Calcio transportado activamente al Retículo Sarcoplasmático.

Tras la liberación de Calcio del Retículo Sarcoplasmático al citoplasma, éste se une a la Troponina que cambia su conformación dejando libre el punto de unión de la Actina a la Miosina. Éstas se unen y la cabeza de la Miosina activa su ATPasa para obtener Energía y moverse a modo de bisagra y arrastrar la Actina.

Este movimiento repetido 100 veces por segundo en millones de uniones Actina-Miosina produce lo que conocemos como Contracción Muscular.

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