miércoles, 15 de mayo de 2013

Receta Fitness: Trufas de chocolate proteicas!

Pensando en un buen postre, en un dulce Fitness, que nos ayude en nuestro objetivo y además nos ayude a evitar el estrés, que como ya sabéis, es muy perjudicial en épocas de definición hoy os traemos estas trufas de chocolate.
A disfrutarlas!



Ingredientes:

100g de plátano
50g de harina de avena
60 g de proteína de chocolate
70ml de leche desnatada o similar
20g de cacao desgrasado
Edulcorante

Se mezcla todo bien y con la masa vamos formando bolitas con la mano. Las podemos cubrir con cacao desgrasado o con cacao natural, y para darle un toque diferente podéis ponerle nueces picadas dentro. También podemos hacerlas de vainilla, usando proteína de vainilla, lógicamente.

Salen aproximadamente unas 18 bolitas de valores unitarios: 3,7g de proteína, 3,2g de HC y 0,4g de grasa.

Guardarlas en el frigorífico para que no se estropeen.

"¿Quién dijo que ser Fitness era comer aburrido?"

3 comentarios:

  1. Una deliciaaa!! Gracias por la receta :)

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    1. Aranza cada semana tendremos una nueva, para disfrutarla!

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  2. algo por la que se pueda sustituir la proteína para los que no la consumimos?

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