sábado, 2 de marzo de 2013

Receta Fitness: Muffins de proteína y manzana

Hoy es sábado, cada sábado escribiré un Post en este Blog con una receta distinta, serán los #SábadosFitness, las recetas que publicaré NO son mías, son cedidas por Merxe Guardeño, una seguidora de twitter con una habilidad increible para dejarnos variar nuestra alimentación sin que afecte a nuestro SixPack.

La receta de hoy será sobre unos Muffins proteicos con manzana:

1 o 2 cacitos de proteína.
100gr de harina de avena.
120gr de avena integral.
2 cucharadas de semillas de lino.
130gr de puré de manzana.
130gr de manzana en dados.
100ml de leche desnatada.
120gr de quark desnatado o griego.
2 huevos completos.
Ralladura de naranja.
1 o 2 cucharadas de canela.
60gr de crema de cacahuete natural
Una pizca de sal.
1 cucharada de aceite de coco.
Extracto de vainilla.
1 cucharada de bicarbonato y una de levadura.


Apetecen, no?
Todo el mundo a disfrutar de esta vida fitness que llevamos, a mejorar día a día!

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